A psicoterapia é uma jornada de autoconhecimento.

Na Connectare trabalhamos com a abordagem da terapia cognitivo comportamental. A Terapia Cognitivo Comportamental, também conhecida por TCC, é uma abordagem considerada diretiva, breve (se comparada a outros tipos de abordagem) e focada no problema atual do paciente. É voltada para a ação e resolução dos problemas. Estuda a interação entre os pensamentos, sentimentos e comportamentos, identificando crenças limitantes e trabalhando mudanças de padrões de pensamento e comportamento.